Wie ferngesteuert wandeln wir oft durch den Alltag, ohne irgendetwas um uns herum, ohne unser Gegenüber und uns selbst wirklich wahrzunehmen. Die Gedanken kreisen nur um den nächsten Termin, die nächste Aufgabe, die Ärgernisse des Tages Dabei ist es so einfach tiefe Entspannung zu erlangen und gleichzeitig neue Energie zu schöpfen für die nächste Hürde. 

Die Meditation, von lat. Meditatio, "zur Mitte ausrichten" und auch "das Nachdenken über", ermöglicht es, körperliche Ruhe zu erlangen, Stress abzubauen, bei gleichzeitigem Hellwachsein des Geistes. Durch die Konzentration auf sich selbst soll ein Zustand erlangt werden, in dem wir loslassen, unsere Alltagsgedanken ausblenden und unser Bewusstsein schärfen für das Hier und Jetzt. Wir werden aus der Alltagstrance zurückgeholt ins Leben. Dieses Bewusstsein macht uns auch offen für das, was über das Hier und Jetzt hinausgeht, für das Transzendente...

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