Meditieren

Spuren im Sand: Meditationen für den Sommer

Endlich Sommer - aber Sie schwitzen im Büro? Nehmen Sie ein wenig Geschwindigkeit aus Ihrem Alltag und lassen Sie sich berühren von unseren Meditationen. Das Gedicht "Spuren im Sand" bewegt Menschen seit Jahrzehnten, vielleicht haben Sie auch schon einmal daran gedacht, als Sie am Strand entlang spazierten? Oder Sie kennen es nicht? Dann wird es höchste Zeit. Lehnen Sie sich zurück und besinnen Sie sich auf das Wesentliche...

Spaziergang am Strand (Bild: dreamstime)

Laden Sie sich hier gratis die Bildmeditation "Spuren im Sand" herunter: Datei auf dem Desktop speichern, entzippen und starten!

In einer Minute zur Ruhe: Klicken Sie auf das Video und entspannen Sie...

Wie ferngesteuert wandeln wir oft durch den Alltag, ohne irgendetwas um uns herum, ohne unser Gegenüber und uns selbst wirklich wahrzunehmen. Die Gedanken kreisen nur um den nächsten Termin, die nächste Aufgabe, die Ärgernisse des Tages Dabei ist es so einfach tiefe Entspannung zu erlangen und gleichzeitig neue Energie zu schöpfen für die nächste Hürde. Nehmen Sie etwas Hektik aus Ihrem Alltag und kommen Sie eine Minute lang zur Ruhe...