Heiligen Geist atmen
Übung: als Gebet
Horchen Sie in der Stille auf Ihren Atmen, der im Rhythmus von Abgeben und Annehmen in Ihnen pulsiert. Beim Ausatmen die Anspannung loslassen, im Schulterbreich nachgeben. Die Entspannung im Nacken unterstützen, indem Sie den Mund leicht öffnen.
Sprechen Sie innerlich – ohne Zunge und Lippen zu bewegen – beim Einatmen "Atme in mir, du heiliger Geist" – Worte die dem hl. Augustinus zugeschrieben werden.
Nehmen Sie war, wie das Gebet sich in Ihr Ein- und Ausatmen legt und es von selbst in Ihnen atmet, ohne dass Sie mit Ihrem Willen lenkend eingreifen.
Peter Dyckhoff zu dieser Übung: "Wenn du diese Gebetsatmung über längere Zeit übst, gehst du wie von selbst in einen tiefen Bereich des Schweigens über, wo alle Worte enden."
Wirkung: "Unbewusste Atemblockierung in der oberen Körperregion wird gelöst, und du schlägt Brücken zu den Tiefenschichten deines Wesens. Du näherst dich dem Teil deines Ich, der sich deinem Willen entzieht, und schöpfst Kraft, die vom Grund deines Lebens kommt. Durch diese Atem-Gebetsübung ist es dir möglich, die verborgene Verbindung zu deinem wahren Wesen, zu Gott, wiederzuerwecken. Das Wort "Atem" leitet sich von dem indischen "Atman" ab, welches so viel wie "das Göttliche in uns" bedeutet."
Religiöser Bezug: "Die Liebe Gottes ist ausgegossen in unsere Herzen durch den Heiligen Geist, der uns gegeben ist." (Römerbrief 5,5,)
Übermittlung Ihrer Stimme...
