Bereit werden für das Gebet | Kraft aus dem Atem | Inneres Gleichgewicht finden | Wahrnehmung ändern | Müdigkeit überwinden | Kraft aus der Stille | Sich loslassen

Inneres Gleichgewicht finden

Übung idal: nach dem Austehen oder während des Tages

Nehmen Sie die Kreuzeshaltung an: Stellen Sie die Beine schulterbrait auseinander, richten Sie die Wirbelsäue auf und breiten Sie die Arme seitlich aus.

Nach welcher Seite neigt sich Ihr Körper?

Rechts: Verstandes- und Bewusstseinsseite | Links: Seite des Gefühls | Vorn: die zur Aktion drängende Richtung | Hinten: die passiv verharrende Richtung

Wirkung: Diese Übung ermöglicht Einblick in das Innere, der seelische Zustand wird Ihnen bewusst und Sie können ihn - wenn nötig - entsprechend ausgleichen.

Religöser Bezug: "Denn die kleine Last unserer gegenwärtigen Not schafft uns in maßlosem Übermaß ein ewiges Gewicht an Herrlichkeit." (2. Korintherbrief 4,17)

Quelle: "Atme auf" von Peter Dyckhoff, Don Bosco Verlag